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姿勢改善ほぐしヨガ 10:30 PM
姿勢改善ほぐしヨガ @ ATF会場
2月 4 @ 10:30 PM – 11:30 PM
姿勢改善ほぐしヨガ @ ATF会場
【運動量★☆☆】 少人数制のため、生徒さまのペースに 合わせてクラス進行しています☆ 首や肩、背中などのコリ、 頭痛や腰痛などの慢性的な疲れは 身体の歪みや強張りが原因の1つ。 少しずつ丁寧に強張りをほぐし 全身のバランスを整えていきます。 難しいポーズはやりません。 今の自分が心地よいところで。     日々頑張ってキチキチに なってしまった心もほわーっと 緩めていきます。 周りを気にせず 自分だけを見つめ自分を大切に想う。 そんな1時間を過ごしませんか? ヨガは自分の身体の柔軟さに 合わせて進めていくので、身体が硬くても大丈夫。 むしろ硬い方のほうが 終わった時の身体の軽さや しなやかさを実感していただけますよ。   ——————————————– 【場所】 ATF(富山市茶屋町203-21 トミタビル2階) <アクセス> 【料金】 2,000円(税込) 【持ち物】 ・ヨガマットまたは大きめのバスタオル ・レッスン中のお飲み物 ※運動しやすい服装でお越しいただくか、ご持参ください。・・・
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脂肪燃焼フローヨガ 1:30 PM
脂肪燃焼フローヨガ @ ATF会場
2月 6 @ 1:30 PM – 2:30 PM
脂肪燃焼フローヨガ @ ATF会場
【運動量★★☆】 身体を引き締めるトレーニング、 アーサナ(ポーズ)を繋いでいき 動きをつけたしっかり動くクラスです。 動きながら可動域を少しづつ広げ、 しなやかな筋肉をつけていきます。 呼吸を意識することで 有酸素運動の効果も出て、 脂肪燃焼・代謝アップで しっかり汗をかいてストレス発散したい、 ダイエットしたい方にもオススメです!   アーサナの身体への効果、 どこに効いているかを丁寧に 解説しながら進めますので、 身体の固いところや苦手な動きなど ご自分の身体に向き合うことができ、 より集中してヨガを楽しんでいただけます。 身体に意識を向けたクラスの 最後には静かな瞑想タイム。 心にも意識を向けてみましょう。   ——————————————– 【場所】 ATF(富山市茶屋町203-21 トミタビル2階) <アクセス>   【料金】 2,000円(税込) 【持ち物】 ・ヨガマット(レンタル先着3名 300円) ・タオル、飲み物 ※運動しやすい服装でお越しいただくか、ご持参ください。・・・
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姿勢改善ほぐしヨガ 10:30 PM
姿勢改善ほぐしヨガ @ ATF会場
2月 18 @ 10:30 PM – 11:30 PM
姿勢改善ほぐしヨガ @ ATF会場
【運動量★☆☆】 少人数制のため、生徒さまのペースに 合わせてクラス進行しています☆ 首や肩、背中などのコリ、 頭痛や腰痛などの慢性的な疲れは 身体の歪みや強張りが原因の1つ。 少しずつ丁寧に強張りをほぐし 全身のバランスを整えていきます。 難しいポーズはやりません。 今の自分が心地よいところで。     日々頑張ってキチキチに なってしまった心もほわーっと 緩めていきます。 周りを気にせず 自分だけを見つめ自分を大切に想う。 そんな1時間を過ごしませんか? ヨガは自分の身体の柔軟さに 合わせて進めていくので、身体が硬くても大丈夫。 むしろ硬い方のほうが 終わった時の身体の軽さや しなやかさを実感していただけますよ。   ——————————————– 【場所】 ATF(富山市茶屋町203-21 トミタビル2階) <アクセス> 【料金】 2,000円(税込) 【持ち物】 ・ヨガマットまたは大きめのバスタオル ・レッスン中のお飲み物 ※運動しやすい服装でお越しいただくか、ご持参ください。・・・
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脂肪燃焼フローヨガ 1:30 PM
脂肪燃焼フローヨガ @ ATF会場
2月 27 @ 1:30 PM – 2:30 PM
脂肪燃焼フローヨガ @ ATF会場
【運動量★★☆】 身体を引き締めるトレーニング、 アーサナ(ポーズ)を繋いでいき 動きをつけたしっかり動くクラスです。 動きながら可動域を少しづつ広げ、 しなやかな筋肉をつけていきます。 呼吸を意識することで 有酸素運動の効果も出て、 脂肪燃焼・代謝アップで しっかり汗をかいてストレス発散したい、 ダイエットしたい方にもオススメです!   アーサナの身体への効果、 どこに効いているかを丁寧に 解説しながら進めますので、 身体の固いところや苦手な動きなど ご自分の身体に向き合うことができ、 より集中してヨガを楽しんでいただけます。 身体に意識を向けたクラスの 最後には静かな瞑想タイム。 心にも意識を向けてみましょう。   ——————————————– 【場所】 ATF(富山市茶屋町203-21 トミタビル2階) <アクセス>   【料金】 2,000円(税込) 【持ち物】 ・ヨガマット(レンタル先着3名 300円) ・タオル、飲み物 ※運動しやすい服装でお越しいただくか、ご持参ください。・・・
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脂肪燃焼フローヨガ @ ATF会場
2月 27 @ 1:30 PM – 2:30 PM

【運動量★★☆】

身体を引き締めるトレーニング、
アーサナ(ポーズ)を繋いでいき
動きをつけたしっかり動くクラスです。

動きながら可動域を少しづつ広げ、
しなやかな筋肉をつけていきます。

呼吸を意識することで
有酸素運動の効果も出て、
脂肪燃焼・代謝アップで
しっかり汗をかいてストレス発散したい、
ダイエットしたい方にもオススメです!

 

アーサナの身体への効果、
どこに効いているかを丁寧に
解説しながら進めますので、

身体の固いところや苦手な動きなど
ご自分の身体に向き合うことができ、
より集中してヨガを楽しんでいただけます。

身体に意識を向けたクラスの
最後には静かな瞑想タイム。
心にも意識を向けてみましょう。

 

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【場所】
ATF(富山市茶屋町203-21 トミタビル2階)
アクセス

 

【料金】
2,000円(税込)

【持ち物】
・ヨガマット(レンタル先着3名 300円)

・タオル、飲み物

※運動しやすい服装でお越しいただくか、ご持参ください。

※お子様連れOK

※女性限定

 

<お申込みについて>

①お子様同伴の、何歳何ヶ月かをお知らせください。

②マットレンタル希望の有無

 

【お申込み方法】

>>お申込みフォームから

>>LINE@から↓

友だち追加

 

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【講師】

うえだ ゆい<Instagram

2017年9月生まれの女の子ママ。
2018年3月に転勤で大阪から富山へ。

ヨガインストラクターの身体の美しさ、
柔らかく穏やかでありながら芯のある人間性に惹かれ、自分もそうなりたい!!と
全米ヨガアライアンス(RYT200)を修了。

2016年からヨガインストラクターとして、
京都のヨガスタジオで3クラス担当、自身でもヨガ教室を開催。
出産後、ママの癒しやベビーにも良いヨガをしたいと思い、日本ママヨガ協会「ママとベビーのヨガ」を修了。

また、身体が辛い方に自分が何かできることがないかと考え、カイロプラクティックを学ぶ。

産後の骨盤調整から身体の不調の改善の為に、カイロプラクティックによるボディメンテナンスもはじめました。

気を張らず人を気にせず

あるがままの自分を大切に

心地よく過ごしてほしい

という想いでやっています。

✳︎全米ヨガアライアンス(RYT200)修了
✳︎日本ママヨガ協会「ママとベビーのヨガ」修了
✳︎カイロプラクター
✳︎メディカルアロマ健康管理士